Massage en aromatische oliën bij zwangerschap

‹ Terug naar overzicht
Geplaatst op:
Rituelen zijn belangrijk. Je kunt er gebeurtenissen in het leven bewust mee beleven, de essentie ervan voelen en je met elkaar of met jezelf verbonden weten. Aromatherapie en massage kunnen daar een mooie rol bij spelen.

Zwangerschap en geboorte, trouwen of een relatie aangaan, sterven en afscheid nemen… Dergelijke zaken beschouwen we als de belangrijkste gebeurtenissen in een mensenleven waar we graag wat intenser bij stilstaan. Met rituelen kun je er extra betekenis aan geven. Bovendien kan het mensen helpen om in een nieuwe fase te stappen of een periode af te sluiten. 

Zwangerschap en geboorte 

Geboren worden is het wonder van het leven: leven geven en leven ontvangen. Is er iets wat meer bijzonder en groots is dan groeien uit de samensmelting van een zaad- en eicel, negen maanden in de buik van de moeder te groeien en dan op de aarde komen? Het is niet iedereen gegeven om zwanger te mogen zijn, maar geboren zijn we allemaal. Tijdens de maanden van groei is het belangrijk dat de moeder goed voor zichzelf zorgt. Door middel van pure voeding, zowel voor haarzelf als voor het kind dat in haar groeit. Eet waar je lichaam behoefte aan heeft. Dat kunnen ineens heel andere dingen zijn dan je normaal eet. Je lichaam vraagt er zelf om. Zo wonderlijk en mooi is het lichaam. Ook liefdevolle aanraking kan dan veel toevoegen. Met massage en warme, zachte huidproducten.

Wel of niet goed?

In sommige boeken kom je allerlei waarschuwingen tegen over wat je allemaal niet mag gebruiken tijdens je zwangerschap. Het gaat dan bijvoorbeeld over het gebruik van oliën die veel ketonen bevatten, zoals munt en salie. Deze waarschuwingen gelden vooral voor het inwendig gebruik van de essentiële oliën. Maar wees niet bang voor tandpasta, kauwgom of het eten van een pepermuntje waar pepermuntolie in zit. Een pepermuntje kan zelfs helpen als je misselijk bent, net als het drinken van gemberthee. Er zijn ook Bachremedies die ondersteunend kunnen werken, zoals de rescue remedie en de walnootremedie, die met name fijn werkt als de bevalling nadert. 

Zwangerschap en massage

Je leest ook regelmatig dat je een zwangere vrouw niet mag masseren, en dan zeker de voeten niet. Als dat zo zou zijn, dan mag een zwangere vrouw ook niet lopen. Een zachte, liefdevolle massage is een weldaad en het is een gemis als je het niet zou doen. Het kind in de buik voelt ook dat het aangeraakt wordt. Aanraking is zo wezenlijk. Kies wel voor de lieve, zachte oliën, zoals mandarijn, roos of een fijne oranjebloesem. Een mooi en persoonlijk zwangerschapscadeau kan zijn om een zwangerschapsmassage te geven met aromatische oliën. Of geef een massageolie cadeau in een mooi flesje met een persoonlijke boodschap. Kies dan oliën die de zwangere vrouw het lekkerst vindt. Meestal wordt er gekozen voor de zachte, bloemige/fruitige en ontspannende oliën. Deze recepten zijn trouwens ook fijn als je niet zwanger bent.

Massage en aromatische oliën bij zwangerschap

Zwangerschapsmassage met aromatische oliën.

Fijne oliën bij zwangerschap

 

Massage-olie voor de buik

Ingrediënten:  

  • 50 ml rozenbottelolie 
  • 25 ml kokosolie 
  • 25 ml jojoba-olie 
  • 3 druppels neroli 
  • 10 druppels mandarijn, lavendel of een andere ontspannende olie die de zwangere vrouw lekker vindt 

 

Dit is een fijne olie voor de buik, maar ook voor het hele lichaam en gezicht. Om je buik te verzorgen en om je kindje welkom te heten.

In de laatste weken voor de geboorte gebruik je liever de volgende massage-oliën

Ingrediënten: 

  • 30 ml vette plantolie naar keuze 
  • 3 druppels jasmijn 
  • 3 druppels nootmuskaat

of 

  • 30 ml vette plantolie 
  • 3 druppels scharlei 
  • 2 druppels lavendel
  • 2 druppels neroli (oranjebloesem) 

of 

  • 30 ml vette plantolie 
  • 2 druppels roos 
  • 1 druppel wierook 
  • 1 druppel cipres
  • 3 druppels mandarijn 

 

Deze oliën zijn geschikt om de bevalling makkelijker te maken. Masseer daarvoor de buik en de rug. Ze helpen om te ontspannen, los te laten en de veranderingen in je leven te verwelkomen.  

Huidolie bij striae

Ingrediënten: 

  • 30 ml rozenbottelolie 
  • 10 druppels lavendel
  • 10 druppels helicryse
  • tien druppels geranium

Gebruik van deze olie twee- tot vijfmaal daags een paar druppels op de huid, het is ideaal om na een keizersnede op het litteken te gebruiken om deze zo snel mogelijk te laten genezen. Je kunt het direct op je huid aanbrengen als de wond dicht is. De huidolie is ook goed in te zetten na cosmetische ingrepen of ingrijpende behandelingen, dan combineer je deze olie met aloë vera gel.

 

Met dank aan aromatherapeut Ellen Wagenaar, tekst bewerkt door de redactie