Gezondheid

Gezondheid

Lifestyle

Wellness

Onderga eens een Thaise massage


Echte Thaise massage is een combinatie van massage, yoga, mindfulness en acupressuur. Goed voor zowel lichaam en geest dus!
Lees meer
Gezondheid

Lifestyle

Wellness

Drie ademhalingsoefeningen voor meer (nacht)rust


Deze ademhalingsoefeningen helpen je om ontspannen aan je dag te beginnen, tussentijds stress te verminderen en dragen bij aan een betere nachtrust.
Lees meer
Gezondheid

Lifestyle

Simpele oefeningen voor soepele heupen


Als je overdag veel zit en weinig beweegt of wanneer je je lichaam juist overbelast, kun je last krijgen van je heupen en je (onder)rug.…
Lees meer
Gezondheid

Lifestyle

Een glaasje wijn per dag gezond? Nee dus!


Een glaasje rode wijn per dag gezond? Nee dus! Het boek Ontwijnen en het bijbehorende online programma van auteur Jacqueline van Lieshout ontkracht alle mythes…
Lees meer
Gezondheid

Lifestyle

Wellness

Duw de hemel!


Als je er een gewoonte van maakt om iedere dag de dag te starten met een ademhalingsoefening, dan ben je duurzaam bezig je lifestyle te…
Lees meer
Gezondheid

Lifestyle

Rek en strek je handen


Heb je wel eens last van pijn in je handen, tintelingen of een stijf gevoel? Gelukkig kun je wel wat doen om je handen in…
Lees meer
Gezondheid

Lifestyle

Voeding

IJzertekort en bloedarmoede


IJzertekort is vooral een probleem bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd, dus vóór de menopauze. Hoe herken je een tekort aan dit mineraal? En hoe…
Lees meer
Afvallen

Gezondheid

Lifestyle

Een gezonde leefstijl is aan te leren (met een beetje hulp)


Wil je afvallen en/of lekkerder in je vel zitten? Dan is een bezoek aan een leefstijlcoach misschien een goed idee.
Lees meer
Gezondheid

Lifestyle

Voel je beter (en leef tien jaar langer)


Je beter voelen en langer leven, dat wil toch iedereen?
Lees meer