Slap, bol, dik of gewoon plat: de vorm van de buik bepaalt de lichaamshouding en zegt veel over de gezondheid. Een buikje is volgens het tijdschrift Gezondheid niet altijd het gevolg van overgewicht. Volgens het blad wordt er te veel de nadruk gelegd op eten en te weinig op vertering. Er kan nog zo gezond gegeten worden, als de spijsvertering niet optimaal is, ontstaan er gezondheidsklachten en kan de buikomvang flink toenemen. Door te veel te eten, te laat en te gehaast en door te weinig drinken raakt het spijsverteringsstelsel overbelast. Door deze stelselmatige overbelasting van de darmen raakt ons spijsverteringsstelsel vervuild met achtergebleven resten. Darmtraagheid is het gevolg. Afvallen alleen is niet de oplossing als dit beperkt blijft tot calorieën tellen. Volgens het tijdschrift Gezondheid is het belangrijk matig te eten, goed te kauwen, voldoende te drinken en regelmatig te bewegen. De buikvorm en lichaamshouding nemen dan weer de normale vorm aan.
