Medisch focus
GOED VOORNEMEN MISLUKT
Onze nieuwjaarsvoornemens blijken een miserabel
klein slagingspercentage te hebben. Toch proberen we het ieder jaar
opnieuw. Het is nog maar een paar maanden geleden dat zo’n 6,5 miljoen
Nederlanders zichzelf voornamen hun bestaan te beteren. Vooral gezonder
leven was eind 2005 populair. Veel van die goede voornemens zijn echter
alweer de ijskast in. Pogingen
Hoe kan dat toch? Ieder jaar beloven we beterschap, om een paar weken
later te moeten concluderen dat het vaker sporten, minder eten en
stoppen met roken wéér niet gelukt is. Volgens een onlangs gepubliceerd
onderzoek mislukt zeker de helft van alle pogingen. Andere cijfers, die
van TNS NIPO, wijzen uit dat een vijfde van alle Nederlanders er zelfs
nog nooit in is geslaagd om een goed voornemen ook echt in de praktijk
te brengen. Toch weerhoudt een mislukte poging ons niet om het volgend
jaar wederom te proberen, want in bijna 40 procent van de gevallen
wordt het jaar erop een nieuwe poging gedaan.
Handdoek in de ring
De belangrijkste redenen waarom de meeste Nederlanders de handdoek alweer in de ring hebben gegooid, zijn:
1. Het ontbreekt ons aan wilskracht.
In veel gevallen de harde realiteit. Het blijkt in de praktijk namelijk
bepaald geen peanuts om die vlaai aan je neus voorbij te laten gaan of
ook echt iedere avond de aanblik van een warm bed een minuut of tien te
negeren om de noodzakelijke sit- en push-ups uit te voeren.
2. We hebben geen tijd.
Drukke baan, het opvoeden van jonge kinderen en de hang naar ‘nu even niks doen’ zijn hierbij vaak genoemde excuses.
3. Vergeten!
Goede voornemens worden vaak uitgesproken op feestjes zonder daarbij de
brein te hebben gekieteld wat betreft de consequenties. Niet
verwonderlijk hoor je aan het eind van ieder jaar steevast: “Wat had ik
vorig jaar ook alweer met mezelf afgesproken?”
4. Te hoog ingezet.
Kwestie van het uiteindelijke doel onderschatten. Maatje 38 realiseer
je niet even binnen een maand als je in 2005 nog standaard drie keer
per week in de friettent at.
Goede voornemens
De meest voorkomende goede voornemens begin dit jaar waren:
• Meer bewegen (34%)
• Gezonder eten (29%)
• Kilo’s kwijtraken (24%)
• Stoppen met roken (9%)
(Bron: Metro)
