Beter slapen?

Wist je dat een op de vijf Nederlanders wel eens last heeft van slaapproblemen? Geluidsoverlast door omgevingslawaai is een van de meest voorkomende oorzaken van slapeloosheid. Dit kan gezondheidsproblemen veroorzaken. De World Health Organisation (WHO) heeft daarom onlangs de richtlijnen voor geluidsniveaus in Europa aangescherpt*.

En of het nu een snurkende partner (I feel your pain!) is, het feestje van de buren of de radio van de bouwvakkers aan de overkant, een ongestoorde nachtrust is natuurlijk iedereen gegund. Omdat er veel factoren zijn waar je zelf geen invloed op hebt (nou ja, de partnerkeuze buiten beschouwing gelaten), kan het heel fijn zijn om zelf af en toe een beetje rust te kunnen creëren. Bijvoorbeeld met oordopjes.

Aanleren
Nogmaals, I feel your pain, maar je kunt het jezelf aanleren om met oordopjes te slapen. Die van Alpine SleepSoft bijvoorbeeld. Uit recent onderzoek (van SleepSoft zelf) blijkt dat slaapproblemen door omgevingslawaai bij 87 procent van de gebruikers zijn opgelost.

Eng
Veel mensen vinden oordopjes eng omdat je er niets meer mee zou horen. Dit is (soms helaas) niet waar. Oordopjes halen wèl de piek van het geluid af, zodat je je er een stuk minder aan ergert (die snurkende partner bijvoorbeeld). En ‘s ochtends hoor je gewoon die irritante wekker weer. Sommige mensen vinden het gebruik van oordoppen eng omdat ze bang zijn dat ze niet meer uit het oor te krijgen zijn (paniek!!!!). Ook dit klopt niet. De oordoppen van Alpine bijvoorbeeld zijn voorzien van een speciale uitneemhulp (en die van andere merken trek je er ook zo uit).

Ongestoorde nachtrust
Het eerder genoemde onderzoek heeft ook uitgewezen dat de oordoppen voornamelijk worden gebruikt voor het dempen van snurkgeluiden en andere storende omgevingsgeluiden in de slaapkamer. Luidruchtige buren, langsrazend verkeer en zelfs fluitende vogels of blaffende honden zijn veelgenoemde factoren die een goede nachtrust in de weg staan. Geen vreemde uitkomst, gezien het feit dat volgens RTL nieuws ruim een derde van de Nederlandse woningen zich op een te lawaaiige plek bevindt. Bijna drie miljoen huishoudens ervaren hierdoor meer dan 55 decibel aan omgevingsgeluid, met diverse gezondheidsrisico’s zoals een te hoge bloeddruk en zelfs hart- en vaatziektes als gevolg. Oordoppen - van welk merk dan ook - bieden dan uitkomst.

*Interesse in het rapport van de WHO? Hier vind je meer informatie: https://www.bjmgerard.nl/?tag=who-richtlijnen-geluid-europa

Meer informatie over de oordoppen van Alpine? Die vind je hier: www.alpine.nl