Huidverzorging focus
ZONNEBRAND EN ZONNESTRALING
Bijna iedereen is wel eens verbrand in de zon. Als je licht bent
verbrand, ziet je huid er rood of roodbruin uit en soms voelt de huid
pijnlijk aan. Bij ernstige verbranding ontstaan er blaren en is de huid
rood gezwollen. Verbranden is heel slecht voor je huid. BeautyWeb legt
je uit waarom.
WaarschuwingHet rood worden van de huid is een waarschuwingssignaal. Je huid wordt rood omdat de huid op één dag meer UV-straling krijgt dan zij kan verdragen. Als je huid aan het einde van een zonnige dag rood verkleurd is, is die grens al ver overschreden. De waarschuwing om uit de zon te gaan of een T-shirt aan te trekken, komt meestal te laat. Als je bent verbrand, ga dan direct uit de zon en blijf een paar dagen uit de zon om je huid te laten herstellen.
Pigment
Zonnestralen stimuleren bepaalde cellen in de huid om pigment te maken. Pigment is een bruine kleurstof die de huid tegen de zonnestralen beschermt. Bovendien wordt de buitenste laag van de huid onder invloed van de zon wat dikker. Ook dat beschermt de huid tegen de zon. Door deze natuurlijke bescherming kun je op den duur langer in de zon blijven, zonder dat je verbrandt. Het duurt één à twee dagen voordat je huid pigment heeft aangemaakt. En dan nog duurt het minimaal drie weken voordat je huid zoveel pigment heeft aangemaakt, dat het je huid beschermt.
Maximale dosis UV-straling
Elke huid heeft een maximale hoeveelheid UV-straling die verdragen kan worden. Dat wordt 1 MED genoemd (Minimale Erytheem Dosis). Dat is afhankelijk van iemands huidtype en de zonkracht. En tussen 12.00 en 15.00 uur verbrandt je huid veel sneller dan bijvoorbeeld aan het eind van de dag. Het volgende ezelsbruggetje geeft een ruwe indicatie hoe lang je in Nederland tussen 12.00 en 15.00 uur in de zon kunt blijven met een nog ongewende huid en zonder bescherming, totdat maximaal 1 MED is bereikt.
-In juli: 1 MED = huidtype x 10 minuten
-In juni en augustus: 1 Med = huidtype x 15 minuten
-In mei en september: 1 Med = huidtype x 25 minuten
Dat is dus maar heel kort! Voor twaalven of na drieën kun je ongeveer tweemaal zo lang in de zon blijven.
Hoeveel zon per jaar?
Zodra je buiten komt, loop je UV-straling op. Naar schatting gaat dat in Nederland om zo'n 100 MED per jaar. Zonnen en het gebruik van de zonnebank doet daar nog een schepje bovenop. Zonnn in de echte zon zou je moeten beperken tot 1 MED per dag. Maar één dagje strand levert in Nederland al gauw 5 MED op. Aangeraden wordt het zonnebaden in één jaar te beperken tot 100 MED, waarvan maximaal de helft van de zonnebank mag komen. Na een zonnebankkuur of vakantie is het verstandig om de huid rust te geven.
Verzorging
Verzorg je huid in de zon goed met een zonnebrandmiddel met een hoge beschermingsfactor. Na het zonnen is het verstandig én lekker je even van top tot teen met een goede aftersun in te smeren. Daarmee blijft je huid soepel.
(Bron: Nederlandse Kankerbestrijding/KWF)
