Huid focus
CELLULITE ONDER CONTROLE
Elke zomer krijg je weer de kriebels als je bikini uit de kast komt. Je
dijen, die bobbeltjes en putjes... het overbekende probleem van
vrouwen. Is er iets tegen cellulite te doen? Er zijn geen
wondermiddelen, maar wel leefregels die in combinatie aardige
resultaten opleveren. Vetcellen
Zo'n 90% van de vrouwen heeft last van cellulite. Vrouwen hebben niet alleen meer vetcellen dan mannen (nodig tijdens zwangerschap), maar ook een losmaziger bindweefselstructuur in de huid. Als die vetcellen gaan uitzetten door overgewicht, hormoonschommelingen en dergelijke, drukken ze heel gemakkelijk tegen dat zachte bindweefsel aan. Omdat het bindweefsel zo los van structuur is, wordt het naar boven gedrukt en wordt het zichtbaar als bobbels en putjes. Die uitgezette vetcellen veroorzaken tevens een storing in de stofwisseling. Vocht en afvalstoffen kunnen niet goed worden afgevoerd door beknelling. De cellulite kan daardoor ook pijnlijk en hard gaan aanvoelen.
Let op je voeding
Eet niet teveel verzadigde vetten, omdat die nou eenmaal moeilijk afbreekbaar zijn in je lichaam. Eet veel vezels die de stoelgang vergemakkelijken en houd dikmakers als suiker en alcohol in de gaten. Drink veel water om afvalstoffen versneld af te voeren uit je lichaam: minstens 2 liter per dag.
Ga bewegen
Door te sporten wordt de stofwisseling verhoogd en de vetbranding op gang gebracht. En omdat je spieren steviger worden, zal je huid strakker gaan staan, waardoor cellulite ook minder zichtbaar wordt.
Crèmes
Gebruik crèmes ter ondersteuning van de stevigheid van de huid. Er zitten ook werkstoffen in die afvalstoffen en vetten afvoeren. Jammer genoeg zijn die crèmes daar nog steeds niet goed in. Dus hou het maar op versteviging in combinatie met massage van je huid, dat ook de doorbloeding en dus de stofwisseling op gang brengt.
Ontslakken
Volg één keer per jaar een ontslakkingsprogramma. Dat kan een sapvastenkuur zijn of een aangepast dieet zonder dierlijke vetten en eiwitten, maar mét plantaardige producten en homeopatische ondersteuning. Door te ontslakken krijgen je 'schoonmaak'-organen als darmen, lever en nieren een tijdje rust. Afvalstoffen krijgen de kans ook uit het bindweefsel te verdwijnen. Je huid zal er strakker en minder bobbelig uitzien en bovendien zachter aanvoelen. Vraag voordat je begint eerst advies in een reformwinkel of bij een natuurvoedingsdeskundige.
