Badtips

Temperatuur
Maak het bad niet te heet. Te heet baden is een belasting voor onze huid en bloedsomloop. De optimale watertemperatuur voor het baden ligt tussen de 36 en 38 graden Celsius.

Baddertijd
De ideale duur van een bad ligt tussen de vijf en de twintig minuten. Te lang baden is niet verstandig, maar je moet er wel even de tijd voor nemen. Het duurt een paar minuten voordat het lichaam de warmte van het water en de werkzame ingrediënten van het badproduct heeft opgenomen. Deze ingrediënten hebben een ontspannende werking op de spieren en bloedvaten en zorgen voor een loom gevoel. Bovendien worden de zweetproductie en de stofwisseling gestimuleerd, waardoor er meer schadelijke stoffen uit het lichaam worden afgevoerd.

Multitasken
Je kunt tijdens het baden je lichaam ook op andere manieren verzorgen. Breng een gezichtsmasker of een haarmasker aan en laat deze inwerken terwijl je in bad zit. Maar neem nooit een gezichts- en haarmasker tegelijkertijd in bad, want dan kan je lichaam de warmte niet meer ventileren.