In conditie/vorm blijven met blessure?

Dit forum is niet bedoeld om berichten van commerciële aard te plaatsen. Deze berichten worden onmiddellijk verwijderd.
Auteur Bericht
-
Mon 30 Jan, 2006 16:07

In conditie/vorm blijven met blessure?

Heey!
Ik bewoog altijd heel veel;
- voetbalde 3x 1,5 uur & 1 wedstrijd
- fietste iedere dag naar school (2×8km)
- had schoolgym
etc.

Maar in november heb ik in een voetbalwedstrijd een blesure opgelopen; mijn miniscus & kruisband zijn afgescheurd...
Ik loop door middel van een operatie & fysiotherapie nu net zonder krukken & misschien gaan ze binnenkort mijn kruisband nog opereren.
Ik ga met de auto naar school & sport dus niet meer.

Mijn vraag is: hoe blijf ik nu in conditie?
& hoe blijft mijn lichaam in vorm?

liefs
_________________
E.
Tralala
Sat 22 Apr, 2006 20:11

Re: In conditie/vorm blijven met blessure?

@-

Hay,

ik was deze onderwerpen door aan het lezen, en ik heb precies hetzelfde probleem.

Het was alleen niet bij voetbal maar een ongelukkige val bij turnen en tennis ;)

Ik heb al een operatie ondergaan, maar de revalidatie duurt onderhand eeuwen, ik denk dat je het beste kunt gaan fitnessen, fietsen helpt nou ook kei goed omdat je niks meer aan je kruisbanden hebt, je bovenspieren moeten nu de klappen opvangen en die train je het beste met dus: te fietsen!!
ook je kuitspieren trainen, door op een trapje te staan en 3 x 12 omhoog & omlaag te gaan!!

bij de fitness zou je de step kunnen proberen, ook weer goed voor je beenspieren!

aan de gewichten zou ik nog niet beginnen, kost teveel kracht!

dat kun je dan weer langzaam opbouwen :D

succes & toedeloe
Fri 18 Aug, 2017 09:51

Re: aible taux d'intérêt bi

uggs slippers
christian louboutin
roshe run
ugg outlet
oakley sunglasses
ugg australia boots
pandora outlet
kate spade
christian louboutin shoes
uggs canada
michael kors outlet clearance
michael kors handbags
fitflop shoes
coach outlet online
ray ban sunglasses
christian louboutin shoes
michael kors outlet
polo ralph lauren outlet
true religion
oakley sunglasses
michael kors handbags
adidas shoes
cheap ugg boots
red bottom heels
michael kors outlet
nike air max pas cher
mcm handbags
retro jordans
le coq sportif
ralph lauren polo
adidas yeezy boost
fitflops sale
ugg australia
rolex submariner date
hermes belt
prada bags
north face clearance
birkenstock shoes
ugg boots
mulberry bags
michael kors bags
oakley vault
true religion shorts
moncler uk
longchamp sac
polo ralph lauren outlet
ugg boots clearance
mk väska
mbt shoes
the north face clearance
birkenstock sandals
converse sneakers
coach outlet
vans store
yeezy boost 350 v2
canada goose
adidas trainers uk
adidas yeezy boost 350 v2
uggs uk
pandora charms
polo ralph lauren pas cher
coach canada
adidas nmd r1
cheap jordans
true religion jeans
louis vuitton
adidas nmd xr1
mulberry uk
under armour outlet
ralph lauren uk
burberry outlet
carrera sunglasses
air jordan retro
adidas originals uk
coach outlet
coach outlet online
birkenstock outlet
ray ban sunglasses
armani sunglasses
coach purses
fitflops sale clearance
christian louboutin
cartier glasses
air max uk
nfl jerseys
prada bags
ugg outlet
ugg slippers
nike roshe run
air jordan shoes
jordan shoes
ugg boots
ugg outlet online
nike air force 1
uggs outlet
the north face outlet
le coq sportif pas cher
polo ralph lauren
cheap jordan shoes
sac longchamp
20178.18chenjinyan
xushengda
Thu 31 Aug, 2017 04:15

Re: Nep Wimpers

louis vuitton pas cher
coach outlet store
under armour shoes
true religion outlet
christian louboutin shoes
red bottoms shoes
louis vuitton outlet online
san francisco giants jerseys
columbia outlet online
hollister clothing store
louis vuitton handbags
coach factory outlet online
nike roshe run
true religion
fit flops
kate spade
versace shoes
air max 95
adidas uk
kate spade outlet
salomon shoes
michael kors outlet online
louis vuitton handbags outlet
adidas nmd
cheap jordans
steph curry shoes
michael kors
coach factory outlet
michael kors handbags
cveland cavaliers jerseys
cheap nfl jerseys
fred perry polo
sac michael kors
official coach factory outlet
polo ralph lauren outlet online
boston celtics jerseys
louis vuitton outlet
ysl handbags
coach outlet
parada handbags
st louis cardinals jerseys
nike air max pas cher
jimmy choo
rolex watches
losangeles lakers jerseys
vans shoes
kate spade handbags
kevin durant shoes
nike free run black
philadelphia phillies jerseys
coach outlet store online
michael kors uk
michael kors handbags
tiffany and co
beats by dr dre
michael kors outlet
nmd adidas
coach outlet
adidas trainers
gucci purses
kd 9 shoes
new england patriots jerseys
air max 2017
ghd hair straighteners
kate spade handbags
adidas shoes
tiffany and co outlet
dallas cowboys jerseys
nike air max
clarks outlet
mont blanc
fit flops
clarks outlet
gucci uk
fitflops shoes
burberry outlet
tiffany and co
gucci handbags
red bottoms
fitflops
polo outlet
ghd straighteners
mbt shoes
louis vuitton
air jordan uk
adidas yeezy
cheap jordans
yeezy boost 350 v2
clarks shoes
chicago cubs jerseys
yeezy boost
gucci outlet
dansko shoes
louboutin
adidas outlet
coach outlet
wholesale nike shoes
cheap jerseys
parker pens
coach outlet
dansko sandals
valentino
michael kors uk
fitflops uk
christian louboutin shoes
houston rockets jerseys
adidas shoes
louis vuitton outlet store
cheap nike shoes
oklahoma city thunder jerseys
dansko outlet store
adidas superstar
coach outlet online
columbia shoes
birkenstock sandals
xsd8.31
valentino11
Tue 12 Sep, 2017 03:24

Re: In conditie/vorm blijven met blessure?

Louis Vuitton Michael Kors Outlet North Face Outlet North Face Outlet Timberland Outlet Moncler Outlet Coach Factory Ray Ban Outlet Christian Louboutin Shoes Coach Black Friday Coach Outlet Online Air Jordan 13 North Face Outlet Coach Factory Outlet Kate Spade Outlet Coach Outlet Nike Roshe Run Buty Nike Air Max North Face Outlet North Face Jackets North Face Outlet Louis Vuitton Outlet Kate Spade Outlet North Face Outlet UGG Outlet UGG Boots Black Friday Coach Outlet Coach Factory Ralph Lauren Outlet North Face Jackets Cheap Jordans North Face Outlet North Face Outlet Michael Kors Outlet Coach Factory Outlet Coach Outlet Online Coach Purses Kate Spade Outlet Coach Outlet Burberry Belt True Religion Outlet The North Face Outlet UGG Boots Cheap UGG Boots Michael Kors Outlet Store Coach Outlet Red Bottoms Adidas Outlet Cheap Uggs North Face Outlet Ugg Boots Sale UGGS For Women Adidas Yeezy Boost Moncler Jackets Jordan 11 UGG Outlet UGG Boots Coach Outlet Sac Longchamp Coach Outlet True Religion Outlet Chaussures Christian Louboutin Pas Cher Nike Outlet Coach Factory Outlet Uggs Outlets UGG Outlet Store UGG Boots Outlet UGG Bailey Button Michael Kors Michael Kors Outlet Nike Outlet Moncler Outlet Burberry Outlet Coach Outlet Ray Ban Sunglasses Oakley Outlet Coach Outlet Nike Huarache Coach Outlet North Face Outlet Store Cheap Jordns Cheap Air Max 90 Yeezy Boost 350 V2 Nike Air Max
Nieuwe reactie